Si experimenta dolor en el cuello, especialmente cuando duerme, puede estimar cambiar su posición para dormir, en tanto que podría marcar una gran diferencia. La investigación muestra que dormir boca abajo puede provocar dolor por la mañana.

"La mejor situación para dormir para eludir el dolor de cuello es de costado o bien de espalda", dice la doctora Alissia Zenhausern, médica de NMD en NMD Wellness of Scottsdale.

Dicho esto, la posición para dormir no es lo único que resolverá tus inconvenientes cervicales. Además de la posición para dormir, una almohada de alta calidad que sostiene su cuello mientras duerme puede ayudar.

En lo que respecta a las mejores almohadas para el dolor de cuello, Zenhausern sugiere "una almohada más redondeada [para] ayudar a soportar la curvatura natural de la columna vertebral", así como almohadas hechas de espuma de memoria o plumas.

"Las almohadas de plumas son geniales para el cuello, en tanto que dan un confort suave para la cabeza", afirma Zenhausern. "Las almohadas de espuma viscoelástica [también] proporcionan un enorme soporte para el cuello".

Dicho esto, Zenhausern advierte que un poco de espuma de memoria almohadas puede ser "demasiado dura y provocará más dolor de cuello".

¿Curioso por saber cuáles son las mejores almohadas para el dolor de cuello? Seguimos los consejos de Zenhausern y hallamos los que son de apoyo y están hechos del material correcto. Descubra las mejores almohadas para el dolor de cuello por delante.

Almohada de agua

Una almohada llena de agua puede parecer un tanto poco usual, pero eso podría ser lo que necesita tu cuello. La almohada de agua de Mediflow es enormemente recomendada por más de 3.000 clientes del servicio de Amazon por su capacidad para aliviar el dolor de cuello en cualquier posición para dormir. Una investigación independiente efectuado por estudiosos de la Universidad Johns Hopkins aun ha probado la eficiencia de las almohadas de agua. Pruébalo por ti mismo.

Almohada de espuma de memoria para dormir del vientre

Almohada de espuma de memoria infundida con gel para dormir del vientre

Tal vez solo tengas el sueño estomacal, y aunque esa es por norma general la peor situación para el dolor de cuello, todavía hay almohadas diseñadas para asistir a disminuir al mínimo inconvenientes, como la almohada de espuma de memoria para dormir del vientre . Esta almohada es delgada y plana, con lo que es idónea para los que duermen en el estómago, además tiene bordes curvos para reducir la rotación de la cabeza.

Epabo Contour Memory Foam Pillow

EPABO Contour Memory Foam Pillow Almohadas ortopédicas para dormir

Una almohada que contornea bien su cuerpo, especialmente el área del cuello, puede marcar gran diferencia, especialmente cuando la reducción del dolor es un problema apremiante. Esta almohada de espuma viscoelástica de Epabo presenta un diseño ergonómico estratégico para ayudar a mantener y acunar su cabeza, cuello y hombros, lo que le deja quedarse dormido sin interrupciones y despertarse sintiéndose fresco.

Púrpura

Almohada morada

Esta es la opción de alta tecnología que estabas buscando. La almohada púrpura está hecha de polímeros hiperelásticos preparados en una rejilla de confort inteligente, específicamente desarrollada para el apoyo de la cabeza y el cuello. Merced a su material de relleno futurista, jamás pierde su forma y brinda comodidad y alivio consistentes al cuello.

Almohada Hullo de Alforfón

¿Buscas algo ecológico? Esta almohada de Hullo está hecha de materiales orgánicos, además de esto es personalizable, lo que significa que puedes ajustarla agregando o quitando el relleno.

Coop Home Goods Eden Almohada de espuma con memoria triturada

Coop Home Goods Eden Almohada Graduable

Hecho para eludir el "pellizco de almohada" (cuando el relleno de una almohada se desliza bajo su cuello y el soporte desaparece), esta almohada de espuma viscoelástica de Coop Home Goods es una opción resistente que hace que el soporte sea una prioridad. Asimismo ofrece material transpirable que ayuda a sostener a raya la cabecera de la cama a veces sudorosa. Esta almohada es enormemente recomendada por cientos de clientes de Amazon.